Jak se nezbláznit z koronaviru

Tak mě napadlo, když teď je tím hlavním tématem koronavirus, jak vlastně v takovéhle situaci všechno zvládat...

Někteří chodí do práce, jiní pracují z domova (například já) a upřímně poslední dobou mám pocit, že už vnímám jenom dny. Ráno vstanu, uteče pár hodin a jdu zase spát a takhle den co den, pořád dokola.

A aby člověk neupadl právě do takového stereotypu, napadlo mě několik typů, jak využít tenhle čas strávený doma naplno. Takže pokud jste stejně jako já momentálně odkázáni na tzv. "Home office" tak si zkuste přečíst tenhle článek, třeba vám to nějak pomůže, a třeba taky ne, ale za přečtení nic nedáte (tedy kromě svého času :-)). Je to jen pár mých myšlenek, ale jak říkám, třeba to někdo z vás využije.



1. Zkuste si rozfázovat den
Jasně, rada nad zlato, kterou najdete na každém druhém webu, ale ono na tom skutečně něco je. Například ráno si nastavte budík na stejnou hodinu, jako když jdete do práce (Ovšem nesmíte ho jako já zapomenout nastavit, vypnout a spát dál, nebo si ho neustále odkládat.)
Zkuste si třeba vytvořit seznam věcí, které chcete v konkrétní den splnit (například: Udělat nějaké úkoly do práce, uvařit, vyprat, napsat článek na blog :-)
Důležité je, abyste si taky našli v celém denním programu i čas na relaxaci a činnosti které si na den určíte trochu promíchali (tím myslím, aby se nejednalo třeba jen o "sedavé činnosti" nebo naopak jen fyzicky náročné).

2. Nesledujte tak často zprávy 
Já jsem třeba ze začátku pořád sledovala televizi a upřímně, jo to co se kolem děje, je vážný, ale na druhou stranu, člověk se tím nesmí nechat pohltit. Já se například rozhodla, že budu sledovat zprávy dvakrát za den, ráno a večer a zbytek dne si tím nenechám zkazit a na rovinu, v té televizi se všechno stejně opakuje pořád dokola. Podle mě opravdu stačí se podívat na nové informace dvakrát za den a o nic při tom nepřijdete.

3. Dělejte věci, které jste kvůli práci zanedbávali 
Využijte tenhle volný čas ve svůj prospěch. Například pokud vás baví hudba, knížky, nebo nějaký druh sportu, tak teď je vhodná chvíle s tím začít. Proč třeba nestrávit odpoledne u napínavé knížky, nebo nevyrobit nějakou dekoraci, aby jsme se doma cítili příjemněji? Nebo využijte čas s rodinnou a zahrajte si nějakou stolní hru.

4. Systém 
Nejdůležitější ale je, udělat si ve všem nějaký systém, což souvisí s prvním bodem. Udělejte si čas na práci, na starost o domácnost, na rodinu a hlavně i na sebe. Tenhle systém je u každého individuální, takže radit vám, jak by měl ideálně strávený den vypadat je zbytečné, protože má představa dne je jiná než vaše. Hlavní ale je se z toho nezbláznit :-)


Takže pokud někomu tenhle článek pomohl budu jedině ráda a pokud ne, nevadí, každý jsme jiný a každý tuhle situaci taky jinak vnímáme, hlavně se z toho nesmíme hroutit.

S pozdravem Vee